En Automne, on surveille sa ligne !

Avec la baisse des températures et le raccourcissement des journées, nous sommes moins enclins à être dehors pour se promener ou pour pratiquer une activité sportive. Lorsque la dépense en énergie est plus faible que l’apport nutritionnel, la balance énergétique penche alors toujours du mauvais côté : celui des calories ! L’Indice de Masse Corporelle est un indicateur, validé par l’OMS, pour évaluer la corpulence d’une personne. Son calcul prend en compte le poids et la taille, et permet d’estimer les facteurs de risques liés à la maigreur, à un surpoids ou à une obésité. Il faut rappeler que cet indice n’est pas adapté aux femmes enceintes, aux malades ou aux grands sportifs. Connaitre et surveiller votre IMC vous permettra de limiter vos facteurs de risques pour de nombreuses maladies : arthrose, hypertension artérielle, diabète de type 2...