Health Advisor

L’échelle de somnolence d’Epworth est un auto-questionnaire de 8 items aidant à mesurer votre niveau général de somnolence.

Ces deniers temps, vous est-il arrivé de somnoler ou de vous endormir (dans la journée) dans les situations suivantes :

Même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans l'une de ces situations, essayez d'imaginer comment vous réagiriez et quelles seraient vos chances d'assoupissement.

Source :
A new Method for measuring daytime sleepiness: The Epworth Sleepiness Scale. Johns MW. Sleep, 1991, 14(6):540-545
Dr Pérémarty, Site web :"Sommeil et médecine générale" : http://www.sommeil-mg.net

Pendant que vous êtes occuper à lire un document en position assise
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Devant la télévision
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Assis inactif dans un lieu public (au théâtre ou en réunion ...)
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Passager d'une voiture depuis au moins une heure sans interruptions
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Allongé pour vous reposer dans l’après-midi lorsque les circonstances le permettent
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
En position assise au cours d'une conversation avec quelqu’un
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Tranquillement assis à la fin d'un repas sans alcool
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Dans la voiture, à l’arrêt depuis quelques minutes dans un embouteillage
C'est exclu. «Il ne m'arrive jamais de somnoler» : aucune chance Ce n'est pas impossible. «Il y a un petit risque » : faible chance C'est probable. « Il pourrait m’arriver de somnoler» : chance moyenne C'est systématique. «Je somnolerais à chaque fois» : forte chance
Ce test est issu de la publication en langue anglaise de Johns et al., 1991. La version française de ce test n’a pas fait l’objet d’une validation.

Echelle de somnolence d'Epworth